首页

韶关女王收狗

时间:2025-05-29 00:41:28 作者:从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益! 浏览量:34474

  从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益!| 科普时间

  一支小小的烟,可能对大家的健康造成严重的威胁,尤其对青少年而言,过早沾染烟瘾,为未来埋下重重隐患。值得庆幸的是,无论何时开启戒烟进程,都意味着生命将迈向健康的全新起点。

  早吸烟,高风险:青春不该背负的“健康债”

  研究证实,开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长,慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。吸烟严重损害青少年的呼吸系统和心血管系统。不仅如此,烟草中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

  对于正处于生长发育黄金期的青少年,吸烟的危害更大:

  · 呼吸系统“健康透支”:青少年的肺部尚未发育成熟,烟草中的焦油、多环芳烃等有害物质,会直接损伤呼吸道黏膜,降低肺部的防御能力。长期吸烟,不仅会频繁引发咳嗽、咳痰,还会使肺功能受损,让原本健康的肺每况愈下。

  · 心血管系统“危机四伏”:青少年的心血管系统还在发育,长期受烟草侵蚀,未来患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。

  · 大脑发育“悄然受损”:尼古丁可能会干扰大脑正常发育,影响注意力、记忆力和学习能力。有研究发现,吸烟的青少年,更容易出现学习障碍、焦虑、抑郁等问题。

  早戒烟,早获益:任何时候都能拥抱健康

  吸烟严重危害身体健康,戒烟是健康生活的第一步。

  · 短期可见的改变:戒烟20分钟后,心率和血压就会逐渐恢复正常;12小时后,血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。

  · 长期显著的健康提升:戒烟1年后,冠心病风险降低约50%;戒烟5年后,中风的风险降低至与不吸烟者相近;戒烟10年后,患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。

  · 任何年龄,戒烟都不晚:无论是刚刚开始吸烟的青少年,还是烟龄几十年的“老烟枪”,只要下定决心戒烟,就能从中获益。

  吸烟不是成熟的标志,更不是排解压力的良方,它带来的只有健康透支和身体的病痛。而戒烟,永远是最明智的选择。通过“中国戒烟平台”微信小程序获取专业戒烟帮助,能有效提升戒烟成功率。

  如果你还没有吸烟,请拒绝第一支烟;如果你已经开始吸烟,别犹豫,立刻行动起来去尝试戒烟!你的身体,比你想象中更渴望健康的拥抱。

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
西藏自治区第四次全国文物普查试点工作共调查登记不可移动文物点173处

华赢东方研究部董事李慧芬表示,市场对美联储减息预期一直推迟,或可令此前流向美股的资金,回流到内地及香港股市,不过“五一”假期北水(内地通过港股通南下的资金)暂停,对于港股或会产生一定压力。

何立峰出席全球可持续交通高峰论坛(2024)开幕式指出 共同推动可持续交通发展 保障国际物流畅通

青藏联网工程直流二期扩建工程于2024年2月获得中国国家发改委核准,工程总投资26.03亿元(人民币),包含格尔木±400千伏换流站扩建、拉萨±400千伏换流站扩建、拉萨500千伏变电站扩建工程等共9个单项工程。

习近平总书记关切事|人湖共生向未来——来自中部大湖的保护治理故事

这是一场双向奔赴。据统计,上半年全国各口岸入境外国人1463.5万人次,同比增长152.7%。其中,通过免签入境854.2万人次,同比增长190.1%。

现场直击第九批国家集采,42个品种再迎“降价风暴”

增强道德定力,涵养正心修身的品行操守。国无德不兴,人无德不立。道德定力,就是自觉抵御各种不良风气诱惑和侵蚀,坚守道德标准、履行道德义务、彰显道德品行。对广大党员干部而言,只有正心明道、怀德自重,才能始终做到不放纵、不越轨、不逾矩。要常修为政之德,树立正确的权力观、地位观、利益观,继承发扬党的优良传统和作风,积极培育健康向上的生活情趣,带头践行社会主义核心价值观,不铺张浪费、不奢靡享受,把勤俭节约、艰苦朴素内化为思想品质、外化成行为特质。要常怀律己之心,坚持边学习、边对照、边检视、边整改,多些“吾日三省吾身”,正确处理公私、义利、俭奢、苦乐等关系,自觉遵守职业道德、社会公德、家庭美德,进一步加强自我修炼、自我约束、自我改造,真正把他律要求转化为内在追求。

关联企业混同用工,工人受伤离职该谁担责?

央华版《悲惨世界》今年初以来在中国各地巡演。该剧是中法建交60周年的文化艺术交流项目,也是“中法文化旅游年”在中国演出的重要话剧作品,由中法团队共同创作。该剧总制作人、法国艺术家安娜伊思·马田(Anais Martane)是此次中法合作的直接推动者。她多年来从事中法文化交流工作,是摄影师、歌手和话剧演员。近日,安娜伊思·马田在接受“东西问”专访时表示,“我唯一的身份是文化交流的‘桥梁’”。

相关资讯
热门资讯
链接文字